佛家养生百字诀
| 发布时间： 2009.09.10 新闻来源：扬中市太平禅寺慈善功德会 浏览次数： |
| 对于“食不过饱”，佛家也有非常的做法。法量法师说，一般情况下，他三餐有规律，但当感到肠胃滞胀、消化不良时，他有时会不吃晚饭。相应的，要减少晚间活动，以静为主。最长曾持续过三个月，寺里也有僧人长期如此。这样可保持体态轻盈，身体舒适。但工作繁忙时不适宜此法。 见到法量法师，记者首先惊奇于他的年轻，法师看上去不过三十出头，体态匀称、面容祥和。但法师说，他今年三十九岁，出家已近二十年。 法量法师把人比作琴，琴弦绷得太紧会断，太松又弹不出准音，所以要时时调弦。调好了心弦，身体的弦怎么调？法量法师说，规律的作息是要害。六榕寺的僧众作息极规律，晚不超过11点，早不超过6点，准时用膳，食不过饱，劳逸结合。 法量法师认为佛家对克制欲望的五戒——戒杀生、偷盗、淫邪、妄语、迷幻对普通人也有借鉴意义。戒杀生，可减少残酷之心和对生命威胁的惧怕；戒偷盗，可减少对受到制裁或失去财物的惧怕；淫邪，会对身心、社会、家庭带来危害；戒妄语，才能有老实正直之心；戒迷幻，才能反抗心理的空虚和种种诱惑。 |
